Pola latihan ade rai biography

Biografi Ade Rai: Seorang Legenda dalam Dunia Bodybuilding Indonesia

Pendidikan Ade Rai

Ade Rai lahir di Bandung, Jawa Barat pada tanggal 6 Mei 1970. Ia belajar di SMA Negeri 3 Bandung dan kemudian melanjutkan pendidikannya ke Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran.

Namun, ia memutuskan untuk keluar dari universitas pada tahun 1990 untuk fokus pada kariernya sebagai binaragawan.

Karir Ade Rai di Dunia Bodybuilding

Ade Rai memulai karirnya di dunia binaraga pada tahun 1986 dan berhasil meraih gelar Junior Mr.

West Java di umur 16 tahun.

Pola latihan ade rai biography

Ia kemudian terus meraih prestasi hingga mencapai titik puncak pada tahun 1998 ketika ia berhasil meraih juara kelas 90 kg di ajang Piala Dunia di Prancis.

Selain itu, Ade Rai juga terkenal sebagai atlet yang memperjuangkan keberadaan dunia binaraga di Indonesia.

Ia mendirikan Indonesian Bodybuilding and Fitness Federation (IBBF) dan menjadi pengurus di organisasi tersebut. Ia juga sering memberikan pelatihan dan seminar bagi para atlet mud